本期我们聊一个相对小众的运动：CrossFit
CrossFit是怎样的一种运动，作为普通人又该如何入门，为什么大家会选择练CF，它又能带来怎样的乐趣，在训练的过程中应该如何避免运动带来的损伤。在我们闲聊的过程中慢慢把这些内容带给大家。
当然，也贯穿了小部分小小的互相吐槽。
最后，当然是希望大家都能参与到CF中来呀！
本期嘉宾：
刘丰：商业健身房老板，CF资深选手，碎嘴训练家，边练边喷。
粥粥：前举重选手，现CF运动员、教练，《势不可挡》体能综艺选手。
一狗儿：CF爱好者，打卡各地CrossFit场馆（就是不去刘丰的馆）。
时间线是线性的，聊天的非线性的：
01:30 从年纪最大的开始自我介绍
04:29 一狗儿济州岛打卡Rikka训练馆的一点小讨论
09:40 什么叫做CrossFit
12:22 可能有那么一点点小误解
13:56 新手如何进行入门训练
15:20 忆当年
16:07 兴趣是选择任何运动的前提
24:15 CrossFit带给大家最大的乐趣
28:17 伤病是逃不开的话题
34:41 再忆一下当年
本期音乐来自我最喜欢的歌手：北野武—BIGな気分で呗わせろ